违反谷歌网站管理员准则的页内和页外SEO优化方式（比如关键词堆砌、黑帽外链建设）可能会导致谷歌对你的网站进行排名惩罚。
如果你不认真对待，你的网站排名很可能会受到的惩罚，也很难恢复。
在本文中，我们将通过5个小技巧来提醒你，你的网站如何避免谷歌SEO的惩罚。
SEO惩罚是指谷歌团队手动或通过爬虫审查你的网站，发现你的网站违反了他们的准则，于是把你的网站降权，直接影响自然流量。
你可以通过访问谷歌站长工具，选择安全和手动操作>手动操作，来检查你的网站是否收到了谷歌的惩罚。
惩罚的严重程度可以从暂时性的排名打击，一直到几乎永久地从谷歌搜索结果中清除收录。
现在，看看下面的5个技巧，帮助你在第一时间避免SEO惩罚。
外部链接越自然、越有机越好。
例如，当一个活跃的用户分享你网站的高质量内容时，你就会获得一个高价值的外链，无论对方网站DA是高还是低。
当一个内容可疑的网站链接到你的网站时，谷歌就会开始怀疑你。所以你应该定期通过谷歌搜索控制台检查你的链接，以确保没有垃圾网站链接到你。
你也可以使用Moz Link Explorer工具检查你的spam score。其他工具如SEMRush和Ahrefs也可以帮助评估链接的质量。
找到DR是0或1的外链，稍微看下内容（其实不用怎么看，多数是垃圾~），导出
在谷歌站长工具中有一个disavow工具，你可以用它来告诉Google应该排除哪些链接。
传送门：https://www.google.com/webmasters/tools/disavow-links-main
把需要排除的外链放到一个txt文本里面上传即可：
对谷歌来说，最重要的事情之一是确保在其搜索结果中列出的企业是与其用户的搜索查询相关的合法企业。
重要的是，你要通过为网站访问者提供无缝的用户体验来表现出你是一个真正的品牌。
所以，你应该确保在你的网站上显示你的地址、社交媒体、姓名、电话号码等等。
综合起来，这将被谷歌积极看待，并显示你的网站可以信任。
在文章中滥用关键词也被称为关键词填充（keyword stuffing），十多年来一直倍受谷歌的憎恨。在网页内容或技术元素（如元关键词）中重复使用相同的关键词是最常见的黑帽SEO技术之一，这样做会对网站的SEO产生负面影响。
无论你的网站有一个内部或外包的网站开发人员，重要的是要求他们，确保他们没有进行任何垃圾的网站SEO技术。
在过去，一些网站管理员甚至试图在页面上塞入关键词，然后将字体的颜色与背景相同，这样读者就无法看到它们。这可能欺骗了他们的受众，但却没有欺骗谷歌的蜘蛛–如今这种技术会导致搜索引擎的惩罚。
部分同行会建议页面的关键词密度控制在不超过2-3%的范围内，大家可以参考下。我的建议是，只要关键词出现的方式和位置是自然的，那密度高于3%也没什么问题。
我们要不惜一切代价避免使用重复的内容–这是谷歌不会轻视的。
搜索引擎根本不会对包含重复内容的网页进行索引，因为这会让搜索者感到困惑。
这不仅包括在自己的网站上发布重复的内容，还包括向其他网站提交已经在自己网站上的客座博客或其他内容。
其中一个方法，可以用screaming frog批量爬取自己的网站，抓取title相同的页面优先进行修改。
锚文本是指链接到不同网页(内部或外部)的单词或短语。
从高质量的网站链接到你的网站的相关锚文本可以使目标页面在谷歌中的该关键词短语排名较高。这对SEO来说是非常好的。然而，过度使用锚文本也会导致惩罚。
例如，让我们假设你在销售刀具，，目标市场是美国，所以希望在谷歌上以 “美国刀具 “为关键词排名第一。
你访问其他网站和论坛，并留下评论，锚文本全部为 “美国刀具”，并附上指向你网站的链接——你会自动触发谷歌对你的网站进行处罚。
为了避免触发谷歌惩罚，大部分时间应该使用通用或品牌锚文本。关键是要保持锚文本的自然性。
大致分享一个锚文本的使用比例：品牌词20%、精确词20%，其他60%
这个比例没有一个“黄金法则”，都是靠自己实践得出的，最重要一点是不要把锚文本过于倾向某一点就可以了。
